Рассказ о личном опыте участия в триатлоне, включающем плавание, велосипед и бег. Автор доволен результатом, но столкнулся с проблемами на велосипеде и беге. Описывает свои эмоции и радость от участия в соревнованиях. Общее время - 5 часов 52 минуты и 10 секунд.
# Бег
Автор поставил перед собой цель пройти полный IRONMAN в 2019 году, что требует проплыть 3,86 км, проехать на велосипеде 180 км и пробежать 42,195 км. Он рассказывает о своих текущих спортивных возможностях и планирует научиться правильно бегать и ездить на велосипеде за год до соревнования. В конце статьи автор призывает к занятиям спортом и использованию утренней зарядки.