Автор поставил перед собой цель пройти полный IRONMAN в 2019 году, что требует проплыть 3,86 км, проехать на велосипеде 180 км и пробежать 42,195 км. Он рассказывает о своих текущих спортивных возможностях и планирует научиться правильно бегать и ездить на велосипеде за год до соревнования. В конце статьи автор призывает к занятиям спортом и использованию утренней зарядки.