Рассказ о личном опыте участия в триатлоне, включающем плавание, велосипед и бег. Автор доволен результатом, но столкнулся с проблемами на велосипеде и беге. Описывает свои эмоции и радость от участия в соревнованиях. Общее время - 5 часов 52 минуты и 10 секунд.
# Триатлон
Триатлон - это не только физические упражнения, но и сильные эмоции, которые испытывают спортсмены на дистанции. Они чувствуют бешеную энергию, которая помогает им преодолевать трудности и достигать цели. Для тех, кто делает триатлон впервые, это очень сильная, чистая и искренняя эмоция, которую хочется повторить снова и снова.
Для развития базовых способностей при подготовке к Ironman служит аэробная база. Некоторые новички не понимают, зачем нужны такие тренировки и как их правильно выполнить. Для того чтобы стать быстрее, иногда нужно стать медленнее. Рекомендации: относитесь к длительной аэробной тренировке, как к тренировке на время, абстрагируйтесь от скорости и проводите тренировки в одиночестве.